PRÉVENTION DES RISQUES
GESTES ET POSTURES
PRÉVENTION DES TMS
PRÉVENIR LES RISQUES LIÉS À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE AU TRAVAIL
Apprenez à adopter les principes de sécurité physique et d’économie d’effort, à maîtriser les techniques de manutention et à améliorer vos postures afin de prévenir les accidents et les troubles musculosquelettiques liés à l’activité professionnelle
⏱ DUREE
3 h 30
Une demi-journée de formation
👥 PUBLIC
Toute personne exposée à des contraintes physiques
Manutention de charges, gestes répétitifs ou postures prolongées assis/debout, en activité manuelle comme administrative.
✓ PRÉREQUIS
Aptitude physique
Prérequis indiqué pour participer à la formation.
🎓VALIDATION
Attestation de formation
Remise à l’issue de l’initiation.
FORMATION GESTES ET POSTURES
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Acquérir les principes essentiels de prévention et les techniques permettant de réduire les risques liés aux manutentions, aux gestes répétitifs et aux postures de travail
🛡️ PRÉVENIR LES RISQUES
Identifier les risques liés à l’activité physique et contribuer à diminuer les accidents du travail et les maladies professionnelles.
🧍 ADOPTER LES BONNES POSTURES
Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort dans les situations de travail.
📦 MANUTENTIONNER EN SÉCURITÉ
Maîtriser les techniques gestuelles adaptées à la manutention manuelle et aux charges rencontrées dans son activité.
🔎 AMÉLIORER SON POSTE DE TRAVAIL
Analyser les situations de travail et rechercher des pistes d’amélioration gestuelles, organisationnelles ou techniques.
CONTENU DE LA FORMATION
PROGRAMME GESTES ET POSTURES – PRÉVENTION DES TMS
Un parcours associant connaissances en prévention et apprentissage pratique pour adopter des gestes et postures adaptés aux situations de travail.
Notions de prévention
- Les 9 principes généraux de prévention
- Les équipements de protection individuelle (EPI)
- Le mécanisme d’apparition du dommage
- Les acteurs internes et externes de la prévention
- La remontée d’information
Accidents du travail et maladies professionnelles
- Notions d’AT/MP
- Statistiques, enjeux et coûts
Troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les troubles musculosquelettiques
- Les accidents dorso-lombaires
- Notions succinctes d’anatomie
- Squelette, muscles, articulations et colonne vertébrale
- Facteurs aggravants
Apprentissage des techniques gestuelles
- Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Analyse du poste de travail et évaluation des situations
- Application des principes de sécurité physique et d’économie d’effort
Mise en pratique
- Manipulation de charges diversifiées avec recherche du geste de sécurité
- Travail à partir des charges habituellement utilisées par les stagiaires
- Utilisation des matériels auxiliaires
- Coordination des efforts et synchronisation des gestes
- Manutention collective et coordination
Amélioration et prévention au quotidien
- Proposition d’aménagements et de conseils
- Recherche avec le formateur de pistes d’amélioration gestuelles, organisationnelles ou techniques
- Importance d’une bonne hygiène de vie
- Bonnes postures et gestes préventifs dans la vie quotidienne
INFORMATIONS PRATIQUES
MODALITES DE LA FORMATION
👥 EFFECTIF PAR SESSION
5 à 12 participants
Un groupe permettant d’alterner apports théoriques, échanges et exercices pratiques.
📍 ORGANISATION
INTRA ou INTER-entreprises
Formation organisée selon les besoins et les modalités définies.
🎯 FORMAT PÉDAGOGIQUE
Formation courte et pratique
Études de situations, mises en situation, exercices pratiques et cas concrets.
♿ ACCESSIBILITÉ
Une participation adaptée
Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter afin de définir les modalités de participation.
PÉDAGOGIE
MÉTHODES & MOYENS PÉDAGOGIQUES
APPRENDRE PAR LA PRATIQUE
La formation alterne apports théoriques, échanges et exercices pratiques afin de permettre aux participants d’adopter des gestes et postures adaptés à leur activité professionnelle.
✓ Formation en présentiel
✓ Études de situations de travail
✓ Mises en situation et exercices pratiques
✓ Échanges avec les participants
✓ Supports audio et visuels
✓ Études de cas
VALIDATION DE LA FORMATION
À l’issue de la formation, une attestation de formation est remise au participant.
ÉVALUATION TOUT AU LONG DE LA FORMATION
Les acquis sont évalués au cours de la formation à travers les exercices pratiques, les mises en situation et l’application des principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
✓ Observation des gestes et postures adoptés
✓ Exercices pratiques de manutention
✓ Mise en application sur des situations proches de l’activité professionnelle
✓ Échanges et corrections avec le formateur
PRÉVENEZ LES RISQUES AU QUOTIDIEN
ADOPTEZ LES BONS GESTES AU TRAVAIL
Formez vos équipes aux gestes et postures adaptés afin de prévenir les TMS et de réduire les risques liés à l’activité physique professionnelle.